چسب تیپ کینزیولوژی 5 در 5
چسب تیپ کینزیولوژی 5 در 5، مناسب رفع درد آسیبهای عضله می باشد و برای کشیدگی عضلات همسترینگ در دوندگان، درد شانه در بازیکنان گلف و تنیس و درد کمر در افرادی که در شغل خود حرکات تکراری انجام می دهند؛ مناسب می باشد.
چسب کینزیولوژی تیپ عرض 5 سانتی متر و طول 5 متر دارد. این نوع چسب از فشار زیاد بر روی پوست و ماهیچه نیز جلوگیری کرده و التهاب را کاهش میدهد. چسب تیب برای بهبود درد تمامی عضلات و مفاصل بدن قابل استفاده می باشد. با تقویت گردش خون در ناحیه چسب زده شده، باعث تولید گرما و در نتیجه کاهش درد میشود.
دقت داشته باشید که چسبها را حداقل یک ساعت قبل از تمرین یا مسابقه ورزشی، روی پوست خود بچسبانید؛ زیرا اگر زودتر از یک ساعت بخواهید ورزش کنید، عرق باعث شل شدن و کاهش قدرت چسبندگیِ چسب تیپ خواهد شد.
موارد مصرف
- محافظت از ماهیچه ها در مقابل فشار تمرینی
- بهبود حالت کشسانی عضلات
- کاهش درد عضلانی
- محافظت از مفاصل
- کاهش التهاب
روش استفاده
- شیوه کلی استفاده از چسب کنزیولوژی بسیار آسان بوده و فقط کافی است که قبل از چسباندن آن روی بدن کاملاً پوستتان را تمیز کنید.
- سپس باتوجه به محل استفاده از چسب، آن را روی ناحیه مورد نظرتان بچسبانید.
- اگر بلافاصله بعد از ورزش میخواهید از چسب استفاده کنید و فرصت دوش گرفتن ندارید، حتماً عرق بدنتان را خشک کرده و ناحیه مورد نظر را تمیز کنید.
فرمهای مختلف چسباندن چسب تیپ کنزیولوژی
فرم برچسبزدن Y:
در این مدل دور تا دور عضله هدف را با شکل Y باید چسب بزنید. این شیوه چسباندن چسب تیپ میتواند برای جلوگیری یا سهولت حرکت قسمت مورد نظر استفاده شود، اما نکته مهم این است که طول چسب باید طولانیتر از عضله مورد نظرتان باشد.
فرم برچسبزدن I:
این مدل برچسبزدن که شبیه فرم I انگلیسی است، برای آسیبدیدگیهای شدید و کمک به آسیبهای رباطی مورد استفاده قرار میگیرد. در این مدل باید چسب را بهصورت خطی روی عضله هدف بچسبانید.
فرم برچسبزدن X:
در این مدل، باید برچسب را به فرم X و ضربدری روی عضله هدف بچسبانید. این فرم، زمانی کاربرد دارد که رباط و خود عضله با انجام حرکت تغییر وضعیت میدهد. در این حالت، با تکانخوردن، عضله حرکت کرده و از این تغییرات ناگهانی حمایت خواهد نمود؛ بهعنوان مثال میتوانید برای عضلات لوزی شکلتان از این فرم برچسبزدن استفاده کنید.
فرم برچسبزدن شبکهای/ پنکهای: این مدل برچسبزدن شباهت زیادی با فرم X دارد. به اینصورت که یک تکه از برچسب در وسط و روی عضلات قرار میگیرد و قسمتهای دیگر مانند پرههای پنکه در اطراف عضله چسبانده میشود.
موارد احتیاط
- ابتدا به مدت ۲۴ ساعت یک تکه چسب به بازویتان بچسبانید و صبر کنید تا از عدم حساسیت، اطمینان حاصل کنید.
- اگر پوست پر مویی دارید، حتماً موها را قبل از استفاده بنراشید (این کار باعث میشود تا کندن چسب از پوست دردناک نباشد)
- قبل از چسب کنزیوتیپ استفاده کنید، بهتر است ناحیه مورد نظرتان را کاملاً پاکسازی کرده و با آب و صابون بشویید.
- اجازه دهید تا ناحیه مورد نظر، کاملاً خشک شود؛ زیرا رطوبت باعث کاهش میزان چسبندگیِ چسب تیپ میشود.
- قبل از جدا کردن چسب تیپ از بدن، کافی است با مرطوبکردنِ چسب، جداسازی آن را راحتتر کنید.
- ۵ تا ۱۰ دقیقه قبل از جدا نمودن چسب تیپ، مقداری روغن بچه یا روغنهای گیاهی را روی چسب تیپ بمالید. این کار باعث کاهش چسبندگی چسبها و جدا شدنِ آسانتر آنها خواهد شد.
